Uzun ve sağlıklı bir hayat, birçok insanın gayelerinden biridir. Longevity (uzun ömür) diyeti, bu amaca ulaşmak için kullanılan beslenme yaklaşımlarından biridir. Bu diyet, hayat mühletini uzatmak ve yaşa bağlı hastalıkları önlemek maksadıyla …

Yeni bir yıl daha gelmişken, koca bir sene partnerinizle ne yapacağınızın planını şimdiden çizmeye başladığınızı biliyoruz. Her ayı dolu dolu geçirmek için yapacaklarınız konusunda bir türlü karar veremediyseniz sizin için 12 ayı kapsayan bir liste …

Ülkü kiloda olmanın sıhhat açısından değerini sık sık vurgulayan uzmanlar, kıymetli olanın süratli değil; istikrarlı ve sağlıklı kilo vermek olduğunu da vurguluyor. Kilo vermek uzun ve sabır gerektiren bir süreç. Bu süreci muvaffakiyetle geçenler değişimleriyle …

Münasebetin birinci yılı birbirinizi bir yandan tanımaya çalışırken bir yandan da kendi alışkanlıklarınıza devam ettiğiniz bir yıl olarak geçer. Birinci yıllar çoklukla aşk dolu olsa da sonraki yılların da birebir tatta kalması için şunları kesinlikle yapmalısınız …

Çocukluk hepimiz için güçlü bir devirdir. Arkadaşlarımız tarafından dışlanmak ise bu zorlukların en yıpratıcılarından biridir. Hepimiz yeni okullarda ya da ortamlarda dışlanma korkusunu bir biçimde tatmışızdır. Lakin kimileri için bu his yalnızca …

Uzun ömür, tarih boyunca insanoğlunun ilgisini çeken ve üzerine araştırmalar yapılan bir mevzu olmuştur. Bilim ve sanat, bu alanda birçok keşif ve yenilik sunmuş, insanların daha sağlıklı ve uzun bir ömür sürmelerine katkıda bulunmuştur. “Outlive …

Ah şu toplumsal medya… Bir bakıyorsunuz bugün memnunluk pozları, bir bakıyorsunuz yarın ayrılık çanları! Her şey dozunda hoş diyelim ve neden toplumsal medya paylaşımlarınıza dikkat etmelisiniz açıklayalım! 1. Çok fazla paylaşım yapmayın! Her …

Ayrılığı sağlıklı formda atlatmak biraz vakit ister. Bilhassa de ayrılık berbat olduğunda… Lakin merak etmeyin, bu diziler size süreç boyunca çok yardımcı olacak. Modunuzu yükseltip size her şeyi unutturacak dizilerle ayrılık acısından sandığınızdan …

Herkes sağlıklı ilgilerin ne kadar hoş olduğundan yahut toksik münasebetlerin tutkusundan bahsediyor. Fakat kimse toksik ilginin beşere ne kadar ziyan verdiğinden bahsetmiyor. Bu içeriğimizde buna değineceğiz! 1. Özgüven zedelenir. İnsan …

Uzun ömür paradoksu, birçok insanın ömrünün ileri devirlerinde genç ve sağlıklı kalmak için çabalarken, kimi durumlarda erken vefatla karşı karşıya kalmasını söz eder. Çağdaş tıp ve bilimsel araştırmalar sayesinde ömür mühleti uzatılabilse de …