Yirmi yılı aşkın müddettir insan beyninin gizemleri üzerine çalışan Alex Korb, zihin sıhhatini muhafazanın yolunun her dakikayı optimize etmekten değil, biyolojik işleyişe hürmet duymaktan geçtiğini vurguluyor. Çağdaş hayatın getirdiği performans baskısı …
Prof. Dr. Canan Karatay’dan ‘bayram’ uyarısı geldi. Oruçla dinlenen bedenin Ramazan Bayramı’nda şekerli ve unlu besinlerle yorulmaması gerektiğini belirten Canan Karatay, uzak durulması gereken 3 besini açıkladı. Prof. Dr. Canan Karatay, bayram …
Kayseri’de ömrünü sürdüren 110 yaşındaki Şemsi Kılıç, bir asrı deviren ömrünün sırlarını paylaşarak genç nesillere altın kıymetinde tavsiyelerde bulundu. İlerlemiş yaşına karşın dinçliğiyle dikkat çeken Kılıç, uzun ve sağlıklı ömrün anahtarını …
Bilim dünyası, insan ömrünün biyolojik sonlarını kökten değiştirebilecek çarpıcı bir keşfe imza attı. Okyanusların dev sakinleri olan ve 200 yılı aşkın müddet yaşayabilen Grönland balinaları üzerinde yapılan genetik araştırmalar, uzun ömrün …
Bilişsel yetkinlik ve zeka kavramları, günümüzün süratle dönüşen dünyasında sırf akademik data birikimiyle değil, ‘entelektüel yaratıcılık’ disipliniyle yine tanımlanmakta. Pek çok birey, yaratıcılık olgusunu münhasıran sanatsal üretimle …
Çağdaş ömrün getirdiği ağır bilgi akışı ve belirsizlikler, bireyleri ‘aşırı düşünme’ (overthinking) olarak isimlendirilen kronik bir zihinsel yorgunluğa sürüklemektedir. Uzmanlar, felaket senaryoları kurmanın yahut geçmiş kusurları zihinde daima …
Saman nezlesi, bilhassa bahar aylarında birçok bireyde sık hapşırma, burun akıntısı ve gözlerde kaşıntı üzere belirtilere yol açabiliyor. Bilim insanları tarafından yürütülen yeni bir araştırma, matcha çayının hapşırma refleksini azaltmaya yardımcı …
Son yıllarda ‘glutensiz beslenme’ bir sıhhat uygulamasından çok moda akımına dönüştü. Rastgele bir hassasiyeti olmayanlar da gluteni hayatından çıkardı. Pek birden fazla da bunun kendilerine güzel geldiğini savunuyor. Çölyak hastaları için gluten zati epeyce …
Günümüz ebeveynleri ergenlik periyodundaki çocuklarının ruh sıhhatini korumak ismine büyük bir baskı altında. Toplumsal medya, akademik gerilim ve artan telaş oranlarına dair haberler anne ve babaları ‘yanlış bir atılım yapma’ korkusuna sevk ediyor. Lakin …
Kanser alanında çalışan bir diyetisyen, günlük hayatta yapılacak kimi küçük değişikliklerin kanser riskini azaltmada değerli rol oynayabileceğini söylüyor. Beslenme alışkanlıklarından fizikî aktiviteye kadar uzanan bu teklifler, sağlıklı hayat için …
