Güne Kahveyle Başlayanlar Yandı: Sabah Kahvesinin Bilinmeyen Ziyanları Keşfedildi!
Pek çok kişi için güne bir fincan kahve ile başlamak vazgeçilmez bir rutindir. Lakin yeni araştırmalar, bu sabah alışkanlığının yalnızca uyanıklığı artırmakla kalmayıp, birebir vakitte kronik ağrı seviyelerini yükseltebileceğini ve metabolik denetimi bozabileceğini gösteriyor.
Detaylar 👇
Kaynak: Independent
Kaynak: https://www.independent.co.uk/news/he…
Yapılan araştırmalar kahve ve yüksek ağrı seviyeleri ortasında bir bağ olabileceğini ortaya koydu.
Polonya’daki Nicolaus Copernicus Üniversitesi’nden akademisyenler tarafından yürütülen bir araştırma, artan kahve tüketimi ile yaşlı yetişkinlerde bildirilen daha yüksek ağrı seviyeleri ortasında bir ilgi olabileceğini ortaya koydu.
Sabah Kahve İçmek Ziyanlı mı?
İki yıl boyunca 60–88 yaş ortası sağlıklı yetişkinleri takip eden araştırmacılar, kahve tüketimini artıran iştirakçilerin, tüketimini azaltanlara kıyasla ağrı yoğunluklarında ortalama 6,56 puanlık bir artış bildirdiğini gözlemledi.
Çalışmanın müellifleri, kahve tüketimindeki artışın ağrı skorlarının yükselmesiyle irtibatlı göründüğünü belirtmekle birlikte, bu sonuçların temkinli biçimde kıymetlendirilmesi gerektiğini de vurguladı. Bu münasebetin doğrulanması için daha kapsamlı gelecekteki araştırmalara muhtaçlık duyulduğunun altını çizdiler.
Sabahları neden kahve içilmez?
Kahvenin sıhhat üzerindeki potansiyel olumsuz tesirlerine dair bir öteki kıymetli kaygı de metabolik denetimle ilgilidir. 2020 yılında yayımlanan bir araştırma, kahvaltılardan evvel kahve içmenin sindirim ağrısına ve rahatsız edici mide ekşimesine yol açabileceğini gösterdi.
Bath Üniversitesi’ndeki bilim insanları, berbat uykunun metabolizma üzerindeki tesirinin hudutlu olmasına karşın, sabah aç karnına kahve içmenin kan şekeri denetimi üzerinde olumsuz bir tesire sahip olabileceğini ortaya koydu.
Profesör James Betts’e nazaran, bedenin birinci temas ettiği şeyin kahve olması, bilhassa de kesintili bir uykudan sonra, kan şekeri denetimini bozabilir. Betts, bu durumu güzelleştirmek için evvel yemek yemeyi, akabinde hala gereksinim duyuluyorsa kahve içmeyi öneriyor. Bu kolay değişiklik, kan şekeri idaresi açısından kıymetli sıhhat yararları sağlayabilir.
