Spor salonlarının monotonluğundan ve kapalı atmosferinden sıkılanlar için tabiatta yürüyüş yapmak, hem bedensel hem de zihinsel bir özgürlük kapısı aralıyor. Lakin her yürüyüşün birebir etkiyi yaratmadığını ve gerçek bir idmana dönüşmesi için muhakkak …
Pek çoğumuz için güne başlamanın birinci kuralı, çocukluktan itibaren zihnimize kazınan o tanıdık rutinle başlar: Yatağı toplamak. Çarşafları germek ve yastıkları düzeltmek, disiplinli bir hayatın sarsılmaz bir göstergesi olarak kabul edilir. Lakin …
Kahve, sigara ya da sarımsaklı yemekler bazen nefesimizi hiç istemediğimiz bir hale getirebiliyor. Sabah uyanınca yahut gün içinde konuşurken rahatsız edici bir koku hissetmek hepimizin başına gelebilir. Fakat merak etmeyin, bu büsbütün çözülebilir bir …
Çağdaş dünyada odaklanma sıkıntıları ve zihinsel yorgunluk, çabucak her bireyin ortak sorunu haline geldi. Beslenme uzmanları ve nörologlar, bilişsel işlevleri muhafazanın yolunun yalnızca bulmaca çözmekten değil, tıpkı vakitte bardağımıza koyduğumuz …
Dişlerin hiç beyaz görünmüyor ve artık güzeline gitmiyorsa dişlerde sararma sorunu yaşıyor olabilirsin. Çay, kahve, sigara derken dişlerimiz sararıyor. Bu lekeleri temizlemenin birçok yolu var elbette. Pekala dişlerini eski hoş beyazlığına nasıl …
Ayna karşısına geçtiğinizde aklınızdan “Keşke dişlerim biraz daha beyaz olsa…” diye geçiriyor musunuz? Çoğumuzun hayali, sağlıklı ve ışıl ışıl bir gülümseme. Fakat internette dolaşan sayısız “doğal yöntem”, “anında beyazlatma tüyosu” üzere bilgiler ne …
Çocuklara diş fırçalama alışkanlığını kazandırmak birçok vakit büyük uğraş gerektiriyor. Daima ikna etmeye çalışmak, hatırlatmak ve her akşam birebir senaryoyu yaşamak… ‘Bunun bir tahlili olmalı!’ dediğinizi duyar üzereyiz. O halde gelin, çocuklarınıza …
Beslenme alışkanlıkları ve kronik hastalıklar ortasındaki bağı inceleyen bilim dünyası, son yirmi yılın en kapsamlı sonuçlarından birine ulaştı. Binlerce kişi üzerinde yürütülen uzun soluklu araştırmalar, vejetaryen odaklı bir beslenme modelinin …
Diş fırçalama sırasında bir baktınız, diş etinizden sızan kırmızı bir akış… “Aman, ne oldu?” diye panik yapabilirsiniz, lakin korkmayın, bu tek başına felaket manasına gelmiyor. Fakat daima bu kanamalar devam ediyorsa, “Bir dakika, burada bir …
Husus diş sıhhati olduğunda, bilhassa toplumsal medyada dolanan binlerce bilgi bulabilirsiniz. Pekala bu bilgiler bir efsane mi, yoksa sahiden gerçek mu? Bu içerikte ağız sıhhatiyle ilgili bilgilerin hakikat ya da yanlış olup olmadığını inceleyeceğiz …
