Heimlich hareketi epeyce kıymetli. Bilhassa çocuklarda boğulma hadiseleri yetişkinlere nazaran çok daha sık görülüyor. Hatta Dünya Sıhhat Örgütü (WHO) datalarına nazaran boğulma, dünya genelinde 1-14 yaş ortası çocuklarda kaza sonucu ölümlerin en yaygın …

Hastaneye yatan hastaların en büyük endişelerinden biri olan ‘hastane kaynaklı zatürre’ye karşı bilim dünyasından şaşırtan derecede kolay bir tahlil geldi. Yeni bir araştırma, tertipli ağız hijyeninin ölümcül enfeksiyon riskini yarıdan fazla …

Sabah kahvesi birçok kişi için vazgeçilmez rutinlerden sayılıyor. Kimi güç almak için, kimi keyif için fincana uzanıyor. Lakin kahvenin tesiri sandığınızdan çok daha büyük olabilir. Araştırmacılar, kahvenin bağırsak sisteminde önemli değişimler …

Kendi kendinize konuştuğunuzda garip karşılanmaktan telaş ediyor olabilirsiniz. Meğer psikolojiye nazaran bu durum bir ‘delilik’ değil, bilakis beyninizin odaklanma ve sorun çözme marifetlerini artıran hayli zekice bir metot. Pekala, bu ‘sessiz muhteşem …

Herkes kas yapmanın güç olduğunu düşünüyor. Program sıkıntı, diyet güç, disiplin zor… Lakin gerçek şu:Kas yapmak o kadar da sıkıntı değil. Sıkıntı olan şey öbür. Sabretmek. Zira beşerler spora başladığında sonuçları süratli görmek istiyor. 2 hafta geçiyor …

Beslenme programlarında günlük vitamin ve mineral muhtaçlığını karşılamak ismine meyve tüketimi kritik bir eşik teşkil ediyor. Journal of Agriculture and Food Chemistry mecmuasında yayımlanan yeni araştırmalar, taze üzümün beyin, kalp ve bağırsak …

Akşam yemeği için paketli tavuk aldınız, ambalajı açtığınızda kenardan sızan pembe bir sıvı fark ettiniz. Birinci refleksiniz ‘Bu kan mı?’ ya da ‘Tavuk bozulmuş mu?’ olabilir. Fakat uzmanlar, tüketicileri endişelendiren bu durumun aslında değişik bir …

Lund Üniversitesi bünyesinde yürütülen kapsamlı bir bilimsel çalışma, hayat müddeti boyunca kilo alım ölçüsünden fazla bu artışın gerçekleştiği vakit diliminin kritik bir değere sahip olduğunu kanıtlıyor. 600 binden fazla bireyin sıhhat bilgilerinin …

Yetişkinlik periyodunda gözlemlenen ve çoklukla ‘soğukluk’ ya da ’empati eksikliği’ olarak nitelendirilen duygusal aralık, çağdaş psikoloji datalarına nazaran bir kişilik kusuru değil, bir hayatta kalma stratejisi olarak tanımlanıyor. Çocukluk …

Birçok insan değişimi kolay bir alışkanlık değişikliği olarak değerlendirse de Carl Jung onu, ruhun bütünleşme seyahati olan ‘Bireyleşme’ (Individuation) süreci olarak tanımlar ve çok önemser. Değişim ideoloji ve psikolojinin en temel problemlerinden …