Kalp Tabibi Uyardı: Bu Besinleri Tüketmek Kalp Sıhhatini Tehlikeye Atıyor
Kalp hastalıkları dünya genelinde en yaygın sıhhat sıkıntıları ortasında yer alırken, uzmanlar riskin büyük ölçüde günlük alışkanlıklara bağlı olduğuna dikkat çekiyor. Bir kardiyolog, bilhassa sık tüketilen kimi besinlerin kalp sıhhatini önemli formda tehdit ettiğini belirterek, uzak durulması gereken besinleri tek tek açıkladı.
Kalp sıhhatini korumak için beslenme alışkanlıklarının kritik rol oynadığı bir kere daha gündemde.
Bir kardiyolog, kalp hastalıkları riskini azaltmak isteyenlerin bilhassa uzak durması gereken besinleri açıkladı.
Birleşik Krallık’ta 7,6 milyondan fazla kişinin kalp ve deveran sistemi hastalıklarıyla yaşadığı, her yıl yaklaşık 100 bin kişinin kalp krizi nedeniyle hastaneye kaldırıldığı biliniyor. Uzmanlara nazaran bu tabloyu değiştirmek ise büyük ölçüde ömür üslubu değişikliklerine bağlı.
ABD’de vazife yapan kardiyolog Dr. Darius Farzad, beslenmenin kalp sağlığındaki tesirini “denklemin en büyük modüllerinden biri” olarak tanımlıyor.
Farzad’a nazaran bilhassa şu besinler risk oluşturuyor:
-
Kızartılmış yiyecekler
-
Aşırı şekerli besinler ve tatlılar
-
Gazlı ve şekerli içecekler
-
İşlenmiş gıdalar
-
Beyaz makarna ve pirinç üzere “boş karbonhidratlar”
Uzmanlar ayrıyeten şu eserlerin de sonlandırılması gerektiğine dikkat çekiyor:
-
Beyaz ekmek
-
Paketli kahvaltılık gevrekler
-
Bisküvi, kek ve hamur işleri
-
Cips ve atıştırmalıklar
-
Sosis üzere işlenmiş et ürünleri
-
Yüksek yağlı süt ürünleri
-
Fast food ve paket servis ürünleri
