‘Yalnızım’ Diye Üzülmeyin: Mutluluğun Anahtarı Elinizde Olabilir
Yalnız kurtlara müjde: Mutluluğun sırrı aslında yalnızlığınız olabilir. Birden fazla kişi yalnızlığı olumsuz bir durum üzere görse de, araştırmalar şuurlu yalnızlığın memnunluğu artırabileceğini gösteriyor. Yani, sandığınızın tersine yalnızlık sizi güçlendirebilir.
Nasıl mı? Buyurun ayrıntılara…👇
Kaynak: https://www.bbc.com/culture/article/2…
Pandeminin tesiriyle son yıllarda yalnız vakit geçirmek adeta bir trende dönüştü.
Pandemiden sonra ‘yalnızlık salgını’ sıkça gündeme geldi. Lakin uzmanlar, mecburî yalnızlık ile şuurlu yalnızlığın birbirinden farklı olduğunun altını çiziyor.
Psikoloji profesörü Robert Coplan’a nazaran mecburî yalnızlık herkes için kolay değilken, şuurlu yalnızlık tam bilakis bir memnunluk kaynağı olabiliyor. Ona nazaran pandemi süreci, insanlara bu iki yalnızlık biçimi ortasındaki farkı daha yeterli kavrama fırsatı sundu.
Bilinçli yalnızlık her kuşakta farklı tesirler doğuruyor.
Özellikle genç nesiller ortasında büyük bir dönüşüm yaşanıyor. ABD’de yapılan araştırmalara nazaran Z jenerasyonunun neredeyse yarısı evliliği eski moda buluyor. İngiltere’de de gençlerin sadece yarısından biraz fazlasının evleneceği öngörülüyor.
Gazeteci Nicola Slawson’ın Single: Living a Complete Life on Your Own Terms kitabı da bu yeni yaklaşımı destekliyor: Bekar olmak, eksiklik değil; bağımsızlık ve özgürlüğün tadını çıkarmak. Bununla birlikte bayanlar ortasında “kendi hayatımı kendim kurarım” kanısı giderek yaygınlaşıyor.
Uzmanlar istemli bir halde yalnız kalan bireylerin bu durumu bir şahsî yatırım olarak değerlendirdiğini belirtiyor.
İstemli bir biçimde geçirilen yalnız vakit, yaratıcılığı besliyor ve ferdî gelişime katkı sağlıyor. Bu süreçte bireyi yalnızken elinide kalan vakit ile kendine daha çok odaklanabiliyor. En değerli olan etken ise, bireyin bu vakti kendi isteği ile seçmiş olması ve keyfini çıkarması. Uzmanlar, toplumsal etkileşimle yalnız vakit ortasında istikrarlı bir yaklaşımın memnunluk için kritik olduğunu söylüyor.
Sonuç net: İnsan hem toplumsallığa hem de yalnızlığa muhtaçlık duyuyor. Mutluluğun anahtarı ise bu dengeyi bulabilmekte. Ve bazen en büyük huzur, kişi yalnızken kendiyle kaldığında ortaya çıkıyor.
