Koreliler Uyurken Ağızlarını Oysa Bu Yüzden Bantlıyormuş
Sosyal medyada karşımıza çıkan ağız bantlama görüntüleri, son periyodun en tartışmalı akımlarından biri. Lakin bu uygulamanın çağdaş bir trend sanılması büyük bir yanılgı. Koreliler başta olmak üzere birçok kültür, nefes nizamını düzgünleştirmek için yüzyıllardır burun nefesine odaklanıyor.
Bugün horlamayı azaltma ve uyku kalitesini artırma gayesiyle kullanılan bantlar aslında çok daha eski bir geleneğin devamı.
Ağız bantlamanın kökeni sanıldığından da eski.
Günümüzde ağız bantlama, uyku sırasında burun nefesini teşvik eden teknik üzere görülebilir. Lakin uzmanlara nazaran bu yaklaşımın temeli, binlerce yıl öncesine uzanan nefes prensiplerine dayanıyor.
Yoga ve Antik Çin Tıbbı’nda burundan nefes almak, güç akışını düzenleyen ve zihni sakinleştiren temel bir kural olarak kabul ediliyordu. Öğretilerde ağız nefesi dengesizlik olarak görülüyor, yanlışsız nefesin burundan alınması gerektiği vurgulanıyordu.
Tıpta ise ağızdan nefes almanın tesirleri birinci kere 19. yüzyılda kayıt altına girdi. Amerikalı ressam ve araştırmacı George Catlin, Kızılderili kabileler üzerinde yaptığı gözlemlerde burun nefesinin ömür kalitesini direkt etkilediğini fark etti. 1869’da yayımladığı ‘Shut Your Mouth and Save Your Life’ kitabında, çocukların uyurken bile ağızlarının kapalı tutulması gerektiğini yazdı.
Koreliler neden kullanıyor?
1900’lü yılların başına gelindiğinde ortodontistler ve pediatri uzmanları ağızdan nefes alan çocuklarda bariz değişiklikler fark etmeye başladı. Diş bozuklukları, dar çene gelişimi ve uzun yüz yapısı üzere karakteristik sıkıntıların ağız nefesiyle bağlı olduğu raporlandı.
1950’lerde Rus doktor Konstantin Buteyko’nun kronik teneffüs meseleleri üzerine yaptığı çalışmalarla burun nefesinin kıymeti tekrar gündeme taşındı. Buteyko usulü kapsamında birtakım hastalarda gece ağız kapatma uygulamaları sistemli olarak kullanılmaya başlandı.
Bugün ise Kore’de ağız bantlama, hem horlamayı azaltma hem de ağız kuruluğunu engelleme maksadıyla sıkça tercih edilen bir alışkanlık haline gelmiş durumda.
Gerçekten işe yarıyor mu?
Ağız bantlamanın savunucuları metodun burun nefesini geliştirdiğini, daha düzgün oksijenlenme sağladığını ve horlamayı azalttığını öne sürüyor. Burun nefesinin havayı filtrelemesi, nemlendirmesi ve ısıtması üzere doğal fonksiyonlar göz önünde bulundurulduğunda bu teoriler mantıklı geliyor. Birtakım küçük çalışmalarda ağız bantlamanın horlamayı azalttığı da raporlandı.
Bilimsel ispatı ise hala epeyce sonlu. Yapılan araştırmalar hem az sayıda iştirakçiyle yapılmış hem de sonuçlar dengeli değil. Örneğin küçük bir çalışma 30 bireyde horlamanın azaldığını gösterirken, öbür bir araştırma astımlı 36 bireyde hiçbir değişiklik bulmadı.
Daha kıymetlisi, ağız bantlamanın risk taşıdığı durumlar da var. Burun tıkanıklığı, alerji, sinüzit, deviye septum, büyümüş bademcik, kalp sorunları yahut uyku apnesi yaşayan bireylerin bu sistemi katiyetle doktor kontrolü olmadan denememesi gerekiyor. Yani herkes için uygun değil diyebiliriz.
