Diş Doktorları Açıkladı: Dişleri Beyazlatmak İçin Bu İki Sebzeyi Çiğneyin
Göz kamaştıran, inci üzere dişlere sahip olmak çağdaş dünyanın en büyük takıntılarından biri haline geldi. Yapılan araştırmalar, insanların neredeyse yarısının (%42) kusursuz bir beyazlığı öteki tüm ağız sıhhati kriterlerinin önüne koyduğunu gösteriyor. Süpermarket rafları ‘beyazlatıcı’ vaatlerle dolu diş macunlarıyla dolup taşarken, uzmanlar kıymetli tedavilere yönelmeden evvel çok daha doğal ve masrafsız bir usule dikkat çekiyor: Hakikat beslenme ve kolay mutfak alışkanlıkları.
Diş Doktoru Toby Hancock, dişlerdeki renk değişiminin şifrelerini çözerken, lekeleri önlemenin ve beyazlığı müdafaanın yolunun aslında tabağımızdan geçtiğini belirtiyor.
Dişlerdeki renk kaybı temelde ikiye ayrılıyor:
-
İçsel Lekeler: Genetik rahatsızlıklar (amelogenesis imperfecta gibi) yahut kullanılan ilaçlar nedeniyle dişin iç yapısından kaynaklanan renk değişimleri.
-
Dışsal Lekeler: Büsbütün hayat biçimimizle ilgili olan; sigara kullanımı, yetersiz ağız hijyeni ve tükettiğimiz besinlerden kaynaklanan yüzey lekeleri.
Porselen bir tabak ile diş minesinin mikro yapısı birbirine çok misal. Münasebetiyle mutfakta temizlemekte zorlandığınız her yemek, dişleriniz için de birer tehlikedir.
En büyük hatalıların başında tanen içeren kırmızı şarap, çay ve bilhassa diş yüzeyine sıkıca tutunan espresso geliyor.
Bunun yanı sıra cola üzere renklendirilmiş içecekler, pancar, balzamik sirke, koyu renkli meyveler, domates ve soya sosu da güçlü pigmentleri nedeniyle dişlerin beyazlığını gölgeliyor. Baharatlar ortasında ise en agresif leke bırakıcı olarak zerdeçal öne çıkıyor.
Yemeklerden çabucak sonra diş fırçalamak en ülkü tahlil olsa da, dışarıdayken bu her vakit mümkün olmuyor. Diş Doktoru Hancock, bu durumlarda hayat kurtaracak kimi besin tüyları veriyor:
-
Doğal Zımparalar: Çiğ havuç yahut kereviz sapı üzere sert yiyecekleri ısırmak, diş yüzeyindeki plağı adeta kazıyarak temizler.
-
Peynir Kalkanı: Diş izinizin çıkacağı sert peynirler diş paklığında kusursuz iş çıkarır. Lakin eriyen, yapışkan peynirlerden uzak durmalısınız; zira bunlar temizlemek yerine dişinize yapışır.
-
Meyve Uyarısı: Sağlıklı olsalar da asitli meyveleri tüketirken dikkatli olunmalıdır. Asit, dişin kollayıcı dış katmanına ziyan vererek lekelenmeyi daha da kolaylaştırabilir.
Diş doktorlarına nazaran pürüzsüz ve âlâ cilalanmış bir çay fincanı nasıl leke tutmuyorsa, pak ve bakımlı bir diş minesi de lekeleri o kadar sıkıntı fiyat.
İşte gülüşünüzü koruyacak, uygulaması kolay ve masrafsız alışkanlıklar:
-
Kahve yahut çay keyfiniz biter bitmez ağzınızı çabucak suyla çalkalamayı alışkanlık haline getirin.
-
Koyu renkli soğuk içecekleri dişlerinize temas ettirmeden tüketmek için pipet tercih edin.
-
Çay ve kahvenize süt eklemek, leke yapan tesirlerini hafifletir.
-
Kırmızı şarap içtiğiniz bir akşamı, bir kadeh beyaz şarapla sonlandırın. Beyaz şaraptaki asitler, kırmızı şarabın bıraktığı lekeleri çözmeye yardımcı olacaktır.
