Bazen Beyninizin ‘Durduğunu’ Hissediyor musunuz? Psikolojiye Nazaran “Mind Blanking” Yaşıyor Olabilirsiniz!
Bazen bir anda hiçbir şey düşünmediğinizi, aklınızın adeta durduğunu hissettiniz mi? Bu, düşündüğünüzden daha yaygın bir durum ve psikolojide mind blanking olarak isimlendiriliyor. Zihninizin süreksiz olarak sessizleştiği bu anlar farkına varmasanız da beyninizin olağan bir süreçten geçtiğini gösteriyor.
Kaynak: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles…
“Mind Blanking” kavramını daha evvel duymuş muydunuz?
Mind blanking, psikoloji ve sinirbilim literatüründe, zihnin büsbütün boş olduğu ve fikir üretiminin süreksiz olarak durduğu bir durum olarak tanımlanır. Bu durumda birey şuurlu olmasına karşın aklında plan, iç konuşma, hatıra yahut diğer rastgele bir niyet bulunmaz. Zihnin bu sessizliği, kişinin farkında olduğu boş anlar halinde tecrübelenir.
Mind blanking, sıklıkla zihnin dolaşması (mind wandering) ile karıştırılır.
Ancak iki durum ortasında temel bir fark var. Mind wandering sırasında zihin hala niyet üretirken, mind blanking büsbütün içeriksiz bir zihinsel durumu söz eder. Bu tarafıyla mind blanking, dikkat ve şuur süreçlerini anlamada farklı bir kıymete sahiptir.
Mind blanking çoklukla uzun müddetli dikkat gerektiren misyonlar sırasında, ağır yorgunluk yahut uykusuzluk sonrasında gözlemlenir.
Kişi, birdenbire “Şu anda ne düşünüyorsun?” sorusuyla karşılaştığında zihninde rastgele bir içerik olmadığını fark edebilir. Bu durum, zihnin olağan fikir akışını süreksiz olarak durdurduğunu gösterir.
Sinirbilimsel araştırmalar, mind blanking sırasında beynin kimi bölgelerinde uykuyu andıran aktivitelerin gözlemlenebileceğini ve içerik üretiminden sorumlu temaslarda süreksiz değişiklikler meydana gelebileceğini ortaya koyuyor.
Bu bulgular, zihnin bazen şuur açık olsa da niyet üretimini durdurabildiğini gösteriyor.
