20 Yıllık Araştırma Kanıtladı: Kolay Bir Alışkanlık Demans Riskini Yüzde 25 Azaltıyor
Bilim dünyasında ‘ACTIVE’ (Bağımsız ve Hayati Yaşlılar için Gelişmiş Bilişsel Eğitim) ismiyle bilinen ve ABD Ulusal Sıhhat Enstitüleri (NIH) tarafından finanse edilen geniş kapsamlı araştırma, zihinsel antrenmanların nörolojik hastalıklar üzerindeki uzun vadeli tesirine dair çarpıcı datalar ortaya koydu. Alzheimer’s & Dementia mecmuasında yayımlanan bulgulara nazaran, ‘işlem suratı eğitimi’ alan yaşlı yetişkinlerin, bu eğitimi almayanlara kıyasla 20 yıl sonra demans geliştirme riskinin çok daha düşük olduğu saptandı.
Detaylar 👇
Kaynak: https://scitechdaily.com/simple-brain…
2.802 iştirakçi ile 20 yıllık deney gerçekleştirildi.
1998-1999 yıllarında 2.802 iştirakçiyle başlatılan çalışma, bilişsel müdahaleler ile demans riski ortasındaki bağı iki on yıl boyunca inceleyen birinci randomize klinik deney olma özelliğini taşıyor. Araştırmada iştirakçiler: hafıza, muhakeme ve süreç suratı eğitimi alan üç farklı küme ile hiçbir eğitim almayan bir denetim kümesine ayrıldı.
2019 yılına kadar Medicare dataları üzerinden takip edilen 2.021 iştirakçinin tahlili sonucunda, süreç suratı kümesinde yer alan ve muhakkak aralıklarla ‘pekiştirme’ seanslarına katılan bireylerin demans riskinin denetim kümesine nazaran %25 oranında azaldığı belirlendi. Hafıza ve muhakeme odaklı öbür iki eğitim cinsinde ise 20 yıllık süreçte benzeri bir istatistiksel muvaffakiyet gözlemlenmedi.
İşlem suratı eğitiminin ayırt edici sistemi keşfedildi.
Uzmanlar, süreç suratı eğitiminin neden başka metotlardan daha tesirli olduğunu ‘örtük öğrenme’ ve ‘uyumlanabilirlik’ kavramlarıyla açıklıyor. Johns Hopkins Üniversitesi’nden Dr. Marilyn Albert, bu eğitimin iştirakçinin performansına nazaran eş vakitli olarak zorlaştığını yahut kolaylaştığını vurguluyor. Görsel bilgileri süratle tanımlama ve bölünmüş dikkat yetilerini hedefleyen bu metot, strateji ezberlemeye dayalı ‘açık öğrenme’ yerine, pratik ve tekrar yoluyla beynin data sürece kapasitesini direkt artırıyor.
Demans, günümüzde global bir kriz niteliğinde bedellendiriliyor.
Demans, günümüzde 55 yaş üstü yetişkinlerin %42’sini etkileyen ve ABD iktisadına yıllık 600 milyar dolardan fazla maliyet yükleyen global bir kriz niteliğinde. Alzheimer hastalığının hadiselerin %60-%80’ini oluşturduğu tabloda, ilaç dışı ve düşük maliyetli müdahalelerin değeri artıyor.
Araştırmanın yürütücülerinden Prof. George Rebok, elde edilen sonuçların bilişsel eğitimlerin ömür stili değişiklikleriyle (tansiyon denetimi, fizikî aktivite, kardiyovasküler sağlık) desteklenmesi gerektiğini belirtiyor. Dr. Albert’e göre, demansın başlangıcında elde edilecek küçük bir gecikme dahi, hem ferdî hayat kalitesini korumak hem de yükselen sıhhat harcamalarını dizginlemek ismine kritik bir kamu sıhhati başarısı teşkil edebilir.
