Sizi Acile Gitme Sıkıntısından Kurtaracak: Öksürüğe Ne Yeterli Gelir?
Hemen çabucak herkes öksürüğün ne kadar can sıkıcı ve yorucu olabileceği konusunda hemfikirdir. Haftalarca sürebilen sıradan bir öksürük, boğaz ağrısına, kas zorlanmalarına ve uykusuzluğa yol açarak hayat kalitesini önemli biçimde düşürebilir. Bu nedenle öksürük tahlillerine olan talep hayli yüksektir. Pekala piyasadaki eserler sahiden işe yarıyor mu, yoksa mutfak dolabımızdaki kolay materyallerle mi yönetim etmeliyiz?
Detaylar 👇
Kaynak: BBC
Kaynak: https://www.bbc.com/turkce/articles/c…
Göğüs hastalıkları uzmanları iki temel öksürük tipinin bulunduğunu belirtiyor: Kuru ve gıcıklı öksürük ile çoklukla balgam eşlik eden göğüs kaynaklı öksürük.
Manchester Üniversitesi’nden göğüs hastalıkları profesörü olan Jacky Smith göre, piyasadaki şuruplar öksürüğü büsbütün geçirmiyor, yalnızca hafifletebiliyor. Fakat kendisinin en çok güvendiği ve bilimsel olarak en umut verici bulduğu konut tahlili, klasik bal ve limon karışımı.
Bal, Smith’e nazaran bilimsel açıdan en umut verici besin olarak kabul ediliyor.
Profesör Smith, çok tatlı unsurların lisana temas ettiğinde öksürük refleksini baskılayabildiğini gösteren kimi deliller olduğunu belirtiyor. Bilhassa gece öksüren çocuklarda öksürük ölçüsünü azalttığına dair bilgiler de mevcut. Bal, öksürük şuruplarında bulunan, boğazı kaplayarak yatıştıran ve gıdıklanmayı hafifleten unsurlarla misal bir tesir gösteriyor.
Zencefil ve Sarımsak da klâsik tahliller ortasında yer alıyor.
Her ne kadar sağlam bilgiler olmasa da, Smith’e nazaran bu besinler boğaz ve teneffüs yollarındaki öksürüğü tetikleyen iyon kanallarını (TRPA1 reseptörlerini) aktive edebilir. Bu reseptörleri ‘doldurmak’, onları duyarsızlaştırarak öksürüğü baskılayabilir. Acı bibere acılığını veren kapsaisin için de benzeri bir teorik mümkünlük kelam bahsidir.
Bilinenin tersine, zerdeçalın öksürüğü kestiğine dair ne yazık ki kesin bir ispat bulunmadığı belirtiliyor.
Ancak sıcak bir içecek olarak tüketilmesi boğazdaki tahrişi azaltarak öksürüğün baskılanmasına yardımcı olabilir.
Bitter Çikolata ise cazip bir alternatif. İçindeki ‘theobromine’ isimli kimyasalın laboratuvar araştırmalarında öksürük refleksini tetikleyen hudutların hassasiyetini azalttığı görülmüştür. Tesiri küçük olsa da, bu formülü denemek isteyenler, teobromin ölçüsü yüksek olan yüksek oranda kakao içeren bitter çikolatayı tercih edebilirler.
Probiyotikler hakkındaki araştırmalar ise şimdi başlangıç kademesindedir. Ağızdan alınan probiyotiklerin teneffüs yolu iltihaplanması yahut refleksler üzerindeki tesiri şimdi netleşmemiştir.
Profesör Smith, öksürüğü tetikleyebilecek etkenlere dikkat çekiyor ve bu öksürüğü hafifletmenin yollarını öneriyor.
Smith’e nazaran, yıllardır pek çok hasta süt ve süt eserlerinin öksürüğü artırdığını lisana getirse de, bunu destekleyen güçlü bir bilimsel ispat bulunmuyor. Fakat bu eserler boğazda kaplayıcı bir his oluşturduğu için, bilhassa balgamlı öksürükte rahatsızlık hissini artırabiliyor.
Klinikte hastalara bilhassa uzak durmaları önerilen tek unsur ise kafein. Kafeinin öksürüğü direkt artırdığına dair net bir ispat olmasa da, mide asidini ve reflüyü tetikleyebiliyor. Reflüyü artıran her etkenin de öksürüğü tetikleme potansiyeli olduğu biliniyor.
Profesör Smith’in en değerli teklifleri ortasında bal tüketmek, pastil emmek ve gün boyunca sık sık su yudumlamak yer alıyor. Yutkunma, öksürük refleksini baskılayarak boğazın yatışmasına yardımcı oluyor. Mutfakta bulunan birçok yol direkt tedavi edici olmasa da, rahatlatıcı tesirleri sayesinde kişiyi daha güzel hissettirebiliyor ve bu da başlı başına değerli bir yarar sağlıyor.
Yine de en gerçek yaklaşım için bir uzmana istişareyi ihmal etmemek gerekiyor.
