Dr. Dt. Cansuf Köse Öneriyor: Diş Sıhhatini Korumak İçin 10 Altın Kural
Diş sıhhatimizi korumak için çeşitli tekniklere başvuruyoruz. Lakin bu yollar ne kadar sağlıklı? Dr. Dt. Cansuf Köse, diş sıhhatimizi müdafaamız için bize çeşitli tavsiyeler verdi. Peki Dr. Dt. Cansuf Köse’nin diş sıhhati için söylediği kurallar neler? Diş sıhhatinde nelere dikkat etmeliyiz?
1. Dişlerde oluşan diş taşları için ne yapılmalı?
Diş taşları, diş eti iltihabına ve ağız kokusuna neden olabiliyor. Sistemli olarak yapılan diş taşı paklığı, hem diş eti sıhhatinizi koruyor hem de ağız hijyenini artırıyor. Doğal diş taşı temizliğinden sonra diş fırçalama alışkanlığı daha da sıklaştırılmalı.
2. Asitli içecekler diş sıhhatinde tesirli mi?
Asitli içecekler, sert besinler ve diş sıkma üzere nedenlerle diş yüzeylerinde aşınma oluşabiliyor. Doğal olarak bu durum diş hassasiyetine ve çürük riskine yol açar. Tertipli denetimler, hassasiyet giderici tedaviler ve yanlışsız alışkanlıklarla diş aşınmasının önüne geçebilirsiniz.
3. Gömülü 20’lik dişlerin bakımı oluyor mu?
Gömülü 20’lik dişler, çene yapısında kâfi alan olmaması nedeniyle çıkamayarak ağrı, şişlik ve enfeksiyona yol açan dişler. Birebir vakitte yanında bulunan dişleri sıkıştırarak diş diziliminde bozulmalara da neden oluyor. 20’lik dişlerin erken teşhisi ve uygulanan cerrahi müdahaleler ileride yaşanabilecek komplikasyonları önlemek için çok değerlidir.
4. Tüketilen besinler diş sıhhatini tesirler mi?
Diş sıhhatiniz, yalnızca sistemli fırçalama ve ağız bakımından ibaret değil. Yediğiniz ve içtiğiniz her şey, dişlerinizin gücünü ve dayanıklılığını direkt tesirler. Şekerli ve asitli besinler diş minesini aşındırarak çürük riskini artırırken, kalsiyum ve D vitamini açısından varlıklı besinler dişlerinizi güçlendirir. Sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme tertibiyle dişlerinizi içeriden koruyabilir, daha parlak ve sağlıklı bir gülüşe sahip olabilirsiniz.
5. Dişler günde kaç sefer fırçalanmalı?
En az sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa fırçalamalısınız. Fırçalama müddeti ortalama iki dakika olmalı ve tüm yüzeylere ulaşılmalıdır. Fazla bastırmak yerine nazik lakin tesirli hareketler değerlidir.
6. Diş ipi kullanmak hakikaten gerekli mi?
Kesinlikle evet. Diş ipi, fırçanın ulaşamadığı orta yüzlerdeki plağı temizler. Bu bölgeler diş fırçasının çarçabuk ulaşamadığı yerler olduğu için çürüğe en yatkın alanlardır. Günde en az bir defa diş ipi kullanarak dişlerinizin ömrünü uzatabilirsiniz.
7. Diş sıhhatinde dişlerin sızlaması olağan mi?
Normal değildir. Sıcak ya da soğuk içecekler dişlerinizi sızlatıyorsa diş hassasiyeti yaşıyor olabilirsiniz. Diş hassasiyeti, ekseriyetle diş minesi aşınması ya da diş eti çekilmesinden kaynaklanır. Hassas dişler için özel diş macunları ve florür tedavisi ile dişlerinizin sızlanmasını hafifletebilirsiniz.
8. Diş gıcırdatmak ziyanlı mı?
Evet. Gıcırdatma (bruksizm) diş minesini aşındırır ve çene eklemine ziyan verir. Diş gıcırdatmak çoklukla gerilimden kaynaklanır ve bilhassa gece uyurken dişler istemsizde gıcırdanır. Gece plağı kullanmak ve gerilim denetimi bu sorunu azaltabilir.
9. Dişlerimi beyazlatmak ziyanlı mı?
Doğru prosedürlerle ve kesinlikle diş tabibi denetiminde yapıldığında diş beyazlatma süreci çoklukla inançlıdır. Doktorunuzun belirleyeceği uygun materyaller ve müddetler diş minesine ziyan vermeden istenen beyazlığı sağlar. Fakat internetten alınan eserler, toplumsal medyada gördüğünüz karışımlar ya da meskende bilinçsizce yapılan uygulamalar diş minesini aşındırabilir, diş etlerinde tahrişe neden olabilir ve uzun vadede hassasiyeti artırabilir. Bu nedenle beyazlatma süreci öncesinde kesinlikle profesyonel bir kıymetlendirme yapılması, hem estetik hem de diş sıhhati açısından en inançlı yoldur.
10. Çocukların diş fırçalaması kaç yaşında başlamalı?
Çocuklara çoklukla 2 yaş civarında diş fırçalama alışkanlığı kazandırmak gerekir. Bu yaşta yumuşak kıllı, küçük başlı bir diş fırçası ve çocuğun yaşına uygun ölçüde florürlü diş macunu kullanılmalıdır. Sabah ve akşam nizamlı fırçalama ileride diş çürüklerinin önlenmesinde en tesirli adımdır.
