Partnerinden Bir An Ayrılamayanlar İçin: Alakalarda Kaybetme Korkusu Nedir?
Kaybetme korkusu, her bağlantıda görülebiliyor. Pekala nedir bu kaybetme korkusu ve münasebetleri nasıl tesirler? İşte biz de senin için tam bunu anlattık! Kaybetme korkusu neymiş gel birlikte bakalım…
Kaybetme korkusu, genelde bağlarda herkesin yaşadığı kaygılardan biri.
Herkes farklı düzeylerde yaşasa da bu endişeyi yaşamayan yoktur herhalde. Kişinin partnerini kaybedeceğini düşünmesi ve bunu ağır bir biçimde hissetmesi bu kaybetme dehşetinin temeli.
Bu endişe doğal o denli kolay, gelip süreksiz bir endişe değil, bir korku hali.
Partnerini kaybedeceğine dair derin bir kaygı varsa bu kaybetme korkusu oluyor. Hatta bu ağır endişe durumu kişinin davranışlarını bile etkiliyor. Birçok nedenden kaynaklanan kaybetme korkusu, daha çok geçmiş travmalardan ötürü oluyor.
Kaybetme endişesinin pek çok nedeni var.
Bu kaygıda geçmiş travmaların tesirli olduğu söyledik. Daha evvelki ilgilerinde aldatılan yahut terk edilen bireyler, bir sonraki ilgilerinde bu olumsuz geçmiş travması nedeniyle kaybetme korkusu yaşayabiliyor. Travmatik bir ilgi tecrübenin varsa o vakit kaybetme korkusuna sahip olabiliyorsun.
Kendini sevmeyen ya da güvenmeyen şahıslar kaybetme korkusu yaşayabiliyorlar.
Böyle şahıslar kendilerini sevilmeye layık görmüyor, bu yüzden partnerinin onu sevdiğine inanmıyor. Kendini bedelli görmedikleri için partnerinin onu her an terk edebileceğini düşünüyor. Yani kaybetme korkusunu en üst düzeyde yaşıyor.
Çocukluk devrinde ihmal edilen çocuklar da kaybetme korkusu yaşayabiliyorlar.
Çocuklukta ebeveynleriyle ortasında inançsız bağ olan şahıslar yetişkin olduklarında bağlantılarında kaybetme korkusu yaşayabiliyorlar. Partnerine çok bağımlı olma ve onu bir an bile gözünün önünden ayırmak istememe davranışı bu bireylerde görülebiliyor.
İlişkide güvensizlik varsa bu da kaybetme korkusunu tetikleyebilir.
Partnerinin sadakatine ya da münasebetine tam güvenmeyen şahıslar kaybetme korkusunu yaşayabiliyor. Genel olarak hayatında telaşlı olan şahıslarda de kaybetme korkusu görülebiliyor.
Peki sende var mı nasıl anlayabilirsin?
Kaybetme dehşetinin birkaç belirtisi var elbette. Çok kıskançlık mesela bunun bir belirtisi. Zira partnerini kaybetmekten korkan kişi onu herkesten kıskanıyor. Hem kendine hem partnerine güvenmediği için diğerleriyle en küçük bir irtibatını görünce bunu münasebetin biteceğine yoruyor.
Her an partnerinin onu terk edeceğini düşünmesi de kaybetme dehşetinin bir belirtisi.
İlişkideki her hareketi yorumlayarak bunu terk edilme işareti görmesi, kaybetme endişesinin bir belirtisi diyebiliriz. Yani kafanda daima partnerinin seni bıracakacağı senaryolar kuruyorsan bu dehşetle yaşıyor olabilirsin.
Kaybetme korkusu elbette ilgiyi çok etkiliyor.
Sağlıklı bir ilgide kaybetme korkusu olmaz zati, bunu baştan söyleyelim. Partnerlerden birinin hissettiği kaybetme korkusu ortadaki itimat hissini zedeleyebiliyor. Ayrıyeten kıskançlık hissini beraberinde getirdiğini söyledik. Bu hisle partneri daima denetim etme ve ona hiç alan bırakmama davranışları gelişiyor.
Kaybetme korkusu, ilgiyi derinden sarsıyor.
Sürekli partneri denetim etme ve yaptığı hareketlerden kuşku duyma doğal olarak alakayı etkiliyor. Bu da alakada tartışmalara neden oluyor. Partnerin kıskançlık ve çok bağımlı davranışlardan rahatsız olması ilişkininin gittikçe zayıflamasına hatta sona ermesine neden olabiliyor.
Eee bunu nasıl aşacağız diye soruyorsun herhalde!
Kaybetme endişesinin üstesinden gelmek elbette mümkün. Bunun için yapılması gerekenlerin başında kişinin kendini sevmeyi öğrenmesi geliyor. Kendini değerli görüp sevilmeye layık olduğuna inanınca kaybetme korkusu azalıyor ve hatta son buluyor.
İlişkide sağlıklı irtibat ve itimat şart!
Her münasebet inanç üzerine kurulmalı. Bu tek taraflı değil elbette, partnerinin sana güvendiği üzere senin de ona güvenmen gerek. Bu inancı karşılıklı sağlayabilirseniz o vakit kaybetme korkusu azalabilir. Bunun yanında sağlıklı irtibat kurmak ve partnerine nelerin seni rahatsız ettiğini ve korkuttuğunu anlatman kaybetme endişeni yenmene yardımcı olacaktır.
Eğer korkun tek başına aşamayacağın bir düzeydeyse o vakit uzmandan yardım almalısın.
Bazı durumlar bizi aşar ve tek başımıza baş edemeyiz. Şayet kaybetme endişeni tek başına aşmayı başaramıyorsan o vakit bir uzmanla görüşüp bu mevzuda yardım alabilirsin. Bu sayede ait daha çok ziyan görmeden tahlil bulabilme imkanın olur.
