Personal Trainer’ların %80’i Neden İşe Yaramıyor?
Spor salonuna yeni yazılmış birini düşün.
Karın kası istiyor.
Biraz kilo vermek istiyor.
Belki yıllardır kurtulamadığı sırt ağrılarından kurtulmak istiyor.
Salona giriyor ve daha birinci gün bir personal trainer ile tanışıyor.
Ölçümler alınıyor.
Program yazılıyor.
Takviyeler öneriliyor.
Her şey profesyonel görünüyor.
Ama birkaç ay sonra ortada bir sorun var.
Kişi gelişememiş.
İşte tam bu noktada herkes birebir soruyu soruyor:
‘Personal trainer işe yaramıyor mu?’
Benim karşılığım biraz rahatsız edici olacak.
Hayır.
Personal trainer mesleği işe yarıyor.
Ama personal trainerların büyük bir kısmı işe yaramıyor.
Sorun Bilgi Eksikliği Değil
Bugün rastgele bir antrenör internetten yüzlerce program bulabilir.
Kas kümelerini ezberleyebilir.
Yeni antrenmanlar öğrenebilir.
Sertifikalar alabilir.
Sorun bunlar değil.
Sorun şu:
Birçok trainer insan eğitmeyi değil, hareket saydırmayı öğreniyor.
Oysa bir insanın değişmesi için gereken şey program değildir.
Davranış değişikliğidir.
Spor salonlarında onlarca kere birebir sahneyi görüyorum.
Üye programını alıyor.
İlk hafta geliyor.
İkinci hafta geliyor.
Üçüncü hafta kayboluyor.
Trainer ise şaşkın:
‘Program pek uygundu.’
Evet.
Program yeterliydi.
Ama insan program yüzünden değil, alışkanlıkları yüzünden değişir.
Gerçek antrenörlük hareket öğretmekten çok daha fazlasıdır.
İnsanı anlamaktır.
Onu süreçte tutabilmektir.
Onun vazgeçmesine mani olabilmektir.
Trainer Değil, Motivasyon Satıcısı
Sosyal medyada kaslı bir bedene sahip olmak, yeterli bir antrenör olmak manasına gelmez.
Ne yazık ki dal uzun müddettir bu yanılgının içinde.
İyi fiziğe sahip biri görülüyor.
Sonra şu varsayım yapılıyor:
‘Kendi bedenini yaptıysa diğerini da yapar.’
Hayır.
İyi futbolcu olmak uygun teknik yönetici olmak değildir.
İyi aşçı olmak uygun restoran sahibi olmak değildir.
İyi beden yapmak da uygun antrenör olmak değildir.
Çünkü antrenörlük bilgiyi aktarma sanatıdır.
Birçok trainer kendi bedenini yönetebilir.
Ama karşısındaki insanı yönetemez.
Bazıları ise bunu hiç denemez.
Bunun yerine daima motivasyon satar.
Yüksek güç.
Büyük kelamlar.
Abartılı vaatler.
Bitmeyen gaz verme seansları…
Fakat motivasyon süreksiz bir histir.
Sistem ise kalıcıdır.
İnsanları değiştiren şey motivasyon değil, sürdürülebilir alışkanlıklardır.
Sonuç Odaklı Değil, Satış Odaklı Sistem
Fitness kesiminde acı lakin gerçek bir durum daha var.
Bazı trainerlar müşterinin sonucundan çok devamlılığını önemser.
Çünkü gelir modeli buna dayanır.
Üye gelişirse mükemmel.
Gelişmezse de seanslar devam eder.
Bu yüzden birtakım beşerler aylarca hatta yıllarca personal training alıp tıpkı noktada kalabilir.
Çünkü süreç ölçülmez.
Veriler takip edilmez.
İlerleme tahlil edilmez.
Programlar güncellenmez.
Sorunlar tespit edilmez.
Gerçek profesyoneller ise tam aykırısını yapar.
Ölçer.
Kaydeder.
Karşılaştırır.
Gerekirse sistemi değiştirir.
Çünkü gaye üyeyi kendine bağımlı yapmak değil, sonuç almaktır.
Peki Güzel Bir Personal Trainer Nasıl Anlaşılır?
Aslında düşündüğünüz kadar sıkıntı değil.
Bir trainerı değerlendirirken birinci bakmanız gereken şey kendi fiziği değildir.
Öğrencileridir.
Bir spor salonuna girdiğinizde etrafınıza bakın.
O trainerın öğrencileri ne kadar müddettir onunla çalışıyor?
Hâlâ geliyorlar mı?
Hâlâ gelişiyorlar mı?
Çünkü insanların büyük çoğunluğu para verdiği halde sonuç alamadığı bir sistemin içinde uzun müddet kalmaz.
Bir üyeyi bir ay boyunca etkileyebilirsiniz.
İki ay boyunca motive edebilirsiniz.
Ama altı ayı, bir yılı, iki yılı kandırarak geçiremezsiniz.
Eğer bir trainerın öğrencileri yıllardır onunla çalışıyorsa bunun çok kolay bir açıklaması vardır:
Sonuç alıyorlardır.
İnsanlar sonuç aldıkları yere geri döner.
Sonuç alamadıkları yerden ise sessizce uzaklaşırlar.
Bu yüzden yeterli bir antrenörü anlamanın en süratli yolu onun Instagram hesabına değil, öğrencilerine bakmaktır.
Çünkü bir trainerın gerçek karnesi kendi bedeni değil, yetiştirdiği insanlardır.
Size daima yeni hareket göstermeye çalışmaz.
Size sürdürebileceğiniz bir sistem kurmaya çalışır.
Her sorunun karşılığını bildiğini argüman etmez.
Öğrenmeye devam eder.
Sadece idmanla ilgilenmez.
Uykuyu sorar.
Stresi sorar.
Beslenmeyi sorar.
Hayatınızı sorar.
Çünkü bilir ki insan bedeni spor salonunun içinde değil, hayatın içinde şekillenir.
Ve en kıymetlisi…
Size kendisine muhtaçlık duymadan devam edebileceğiniz bir yapı kurmaya çalışır.
Son Söz
Personal trainerların büyük kısmının işe yaramamasının sebebi makûs niyetli olmaları değildir.
Çoğu âlâ niyetlidir.
Ama uygun niyet sonuç üretmez.
Sonuç; bilgi, sistem ve takip üretir.
Ve en kıymetlisi insanı anlamak üretir.
Çünkü fitness dünyasının en büyük yanılgısı şudur:
İnsanlar hareketlerle değiştiğini sanır.
Oysa beşerler alışkanlıkları değiştiğinde dönüşür.
Gerçek personal trainer da hareket öğreten kişi değil, dönüşümü yöneten kişidir.
X
Linkedln
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar külliyen muharrirlerinin özgün niyetleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir. ©Onedio
