Başını Alıp Gidemeyenler İçin Kolay Kaçış Formülü: Bir Günlüğüne Görünmez Olmak
Hayatın temposu ve daima arkası gerisine gelen berbat haberler ruh sıhhatinizi yoruyor mu? O vakit yalnız değilsiniz. Bilhassa günlük hayatın baskıları, hayatımızdaki dertleri giderek arttırıyor. Pekala kendinize bir gün ‘görünmez’ olma müsaadesi vermek ister misiniz?
Buyrun ayrıntılara 👇
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/invisi…
Telefonlar, toplumsal medya ve günlük sorumluluklardan uzak geçirdiğiniz, yalnızca kendinize odaklandığınız bir gün: ‘Görünmez gün’
Amaç, şuurlu bir biçimde dinlenmek ve gücünüzü toplamak.
Uzmanlara nazaran ‘görünmez gün’ yeni bir kavram üzere görünse de, bu fikir aslında uzun vakittir var. Zira kendinize vakit ayırmak her vakit çok kıymetli.
İster Netflix keyfi, ister parkta uzun bir yürüyüş, ister sevdiğiniz bir kitabı okumak…
Yani tükenmeden evvel kendinize müsaade veriyorsunuz. Tüm plan büsbütün size ilişkin.
Ayrıca ‘görünmez günler’ yalnızca ruhu değil, vücudu de dinlendiriyor. Zira dinlenmek, hudut sisteminizi düzenler, geriliminizi azaltır ve ruh halinizi istikrarlar. Yani bir günlüğüne görünmez olmak, hem zihninizi hem de vücudunuzu yeniliyor.
Kaygı, tükenmişlik ya da daima gelen taleplerle başa çıkmak zorunda olanlar için ‘görünmez gün’ tam bir kurtarıcı.
Uzmanlara nazaran daima dışa yönelmiş dikkatimizle kendimizi unutuyoruz. Böylelikle görünmez gün, kendi gereksinimlerimizle yine irtibat kurmamıza müsaade veriyor.
Takviminize görünmez bir gün ekleyin ve bunu etrafınızdakilere de haber etmeyi unutmayın.
‘Bana ne âlâ gelir?’ diye düşündükten sonra keyfinizin istediği üzere bir gün geçirin. Seçim büsbütün size ilişkin.
Eğer tam bir gün mümkün değilse, birkaç saatlik görünmez yarım günler de ruhunuzu yenilemek için kusursuz bir seçenek. Sıklığını büsbütün gereksinimlerinize nazaran ayarlayın; yılda bir değil, gerektiğinde sık sık yapabilirsiniz. Zira kıymetli olan tek şey, kendinizi dinlemek ve hak ettiğiniz molayı vermek.
