Kilo Vererek Bedenlerini ve Hayatlarını Külliyen Değiştiren Şahıslardan 15 İnanılmaz Fotoğraf

‘Beslenme ve tartı kaldırma hayatımı kurtardı.’

‘Ergenliğimden beri kilomla uğraş ediyorum. Her vakit aktiftim lakin rahatlamak için nitekim yemeğe yöneldim. O vakitten beri güneşin altında her diyeti yaptım, bu da kilo verdirdi fakat asla kilomu koruyamadım. Covid’den evvel rahat bir kilodaydım (180 civarı kilo) ve sonra pandemi başladığında yılda yavaş yavaş 15-20 kilo aldım.’

‘Hedefime yalnızca 12 kilo kala ve dürüst olmak gerekirse kaybetmem ne kadar vakit alırsa alsın umursamıyorum, sonunda oraya ulaşacağımı biliyorum ve olduğum yerden memnunum. Kilo vermeye birinci başladığımda her şeyi titizlikle takip ediyordum fakat artık bunu yapmıyorum. Sezgisel beslenme benim için sürdürülebilir olan tek şey oldu. Acıktığımda yiyorum ve tok olduğumda duruyorum.’

‘Sonunda olağan kiloma ulaştım!’

‘Eğer ben yapabiliyorsam sen de yapabilirsin.’

‘Sonunda sıhhatimi nitekim ciddiye almaya karar verdim ve 2 yıl evvel evlendiğimden beri değerli ilerleme kaydettim. Kendimi seviyordum ve o vakitler kendimi hoş hissediyordum lakin kilom 200 pound’a ulaştığında biraz çalışmam gerektiğini biliyordum. Bu şimdiye kadarki en ağır kilomdu. Artık bedenimi tekrar şekillendirmeye çalışıyorum ve güç kazanmaya ve cilt gevşekliğini olabildiğince azaltmaya çalışıyorum.’

‘Geçmişte takıntılı olmadan sürdüremeyeceğim esaslı hayat biçimi değişiklikleri yaptığım şeylerden kaçınmamı sağladı. Kilo, diyet, fitness – hayatımın odak noktası hiç değiller. Bu formda çok daha memnunum.’

‘Bir yıllık sonuç.’

‘Hedefimin ötesine resmen geçtim, bu yüzden kas yapmaya ve güçlenmeye odaklanıyorum.’

‘Doğal, kısıtlayıcı olmayan kalori sayımı.’

‘Fitness seyahatime 3 yıl kadar evvel içkiyi bıraktığımda önemli bir biçimde başladım. En büyük çıkarımım? Fitness hakikaten bir yolculuktur! Son 3 yıldır diyete ve zindeliğe kendimi adamak için harcadığım vakit ve iradem evrelerden geçti. En âlâ vaktimde, bir maraton için idman yapıyordum, haftada 40 milden fazla koşuyordum ve haftada 5 sefer yük kaldırıyordum. Ancak tıpkı vakitte daima bitkindim. Hayat devam etti, toplumsal hayatım tekrar canlandı, işte terfi – içkiyi bıraktığımda hayatımda faal bir iştirakçi oldum. Sonuç olarak, çok dolu hale geldi!’

‘İlk fotoğraf doğumdan yaklaşık 6 ay sonra, ikincisi şu anki halim. Hala mor saçlarım var lakin artık yürümeye başlayan çocuğumun peşinden koşacak gücüm var ve sonunda tekrar kendim üzere hissediyorum.’

‘Kaygılı ve depresif olmaktan hayatımın her kategorisinde başarılı olmaya geçtim. Seyahatim için çok minnettarım. Kısmım neredeyse bitti ve artık saf kasla bir topluluğa geçiyorum!’

‘Kendimi bu küme fotoğrafında gördüğümde inanamadım.’

‘İlk kere dönüşümüme bakıyorum. Kilo verdiğimi biliyordum ve bu çoğunlukla kasıtlıydı, hayat usulümde büyük bir değişiklik yaptım ve yeme alışkanlıklarım ile aktivite alışkanlıklarım büyük ölçüde değişti.’